Category Archives: All

伸展的重要

HKFTA    Friday May 13th, 2016
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一般跑步的朋友,往往忽略了在運動前後,進行適當的伸展熱身,又或者草草了事,其實一系列的伸展運動,不單熱身及舒展運動後的身體,更能幫助提升表現及保護運動過程與之後疲勞。 簡單來講,大家先用慢跑作為熱身的開… More

Startup weekend Hong Kong #10 (ENG)

HKFTA    Thursday April 28th, 2016
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2016年4月17日,得到 The Wave 及 Advwhere 的邀請,替 Startup weekend Hong Kong #10 活動的參加者,舒展一下,提提神,增加正能量,繼續作戰,各位參賽朋友,要加油 !! 特別嗚謝 : ‪#‎The‬ Wave , ‪#‎Advwhere‬ 以下其中花絮… More

淺談低血糖

HKFTA    Thursday April 28th, 2016
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在長跑、馬拉松或運動量相對高的訓練時,經常會發生血糖過低的情況,是由於時間較長或體能要求高的運動,需要消耗能量極大,運動員經常感到乏力,出現冷汗、饑餓、神志蒙糊、精神錯亂、煩躁不安,更甚者甚至暈倒、昏… More