Category Archives: 所有分類

跑者 ≠ 受傷

HKFTA    2016年04月28日 星期四
Desmond_01
初學跑步的朋友,一般都會有個疑問,跑步是否會令膝蓋受傷?其實不然,首先,要了解為何會受傷,就需要由基本說起。一般新手在沒有指導下,往往忽略了跑步姿勢,如擺手、抬腿、著地如何作緩衝等微小動作的認識,如是… More

豐盛人生

HKFTA    2016年04月14日 星期四
bsh
隨著馬拉松在香港盛行,長跑運動愛好者與日俱增,大眾對長跑運動的要求亦相應提高。當中包括運動的效益,安全,持續性,相關知識亦有所要求。如在專業的監察與指導下,可提升身體健康質素,增強肌力肌耐力表現,對免… More