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會員卡優惠

HKFTA    2016年06月08日 星期三
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為慶祝本會2016年6月2日開幕大日子,由即日起至7月1日,登記申請成為 FTA 旗下Solar Running陽光動跑會員,以優惠價HKD150/年 (原價HKD180/年),可獲Solar Running 會員卡乙張,並可享有各類優惠。… More

《Wave In Motion ‪#‎Run‬》

HKFTA    2016年05月26日 星期四
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炎夏初至,大家唔好掛住嘆冷氣,出嚟活動下,香港健體治療協會 Hong Kong Fitness Therapy Association 聯同 The Wave、Fitz.hk 舉辦《Wave In Motion ‪#‎Run‬》,帶比大家活力、健康、正能量,快啲報名啦 ! … More

深層肌肉的定義

HKFTA    2016年05月20日 星期五
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深層肌肉是從軀幹表面接觸不到,處於我們身體深處,用作維持我們姿態、關節的穩定及保護性,除運動外,在日常生活包括行走或是坐下,甚至乎簡單如站立動作,亦都會使用到。它能夠有效保護軟組織,修正姿勢而一直使用… More

伸展的重要

HKFTA    2016年05月13日 星期五
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一般跑步的朋友,往往忽略了在運動前後,進行適當的伸展熱身,又或者草草了事,其實一系列的伸展運動,不單熱身及舒展運動後的身體,更能幫助提升表現及保護運動過程與之後疲勞。 簡單來講,大家先用慢跑作為熱身的開… More

Startup weekend Hong Kong #10

HKFTA    2016年04月28日 星期四
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2016年4月17日,得到 The Wave 及 Advwhere 的邀請,替 Startup weekend Hong Kong #10 活動的參加者,舒展一下,提提神,增加正能量,繼續作戰,各位參賽朋友,要加油 !!   特別嗚謝 : ‪#‎The‬ Wave , ‪#‎Advwhere‬   以下其中花絮 及 更多相片精華… More

淺談低血糖

HKFTA    2016年04月28日 星期四
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在長跑、馬拉松或運動量相對高的訓練時,經常會發生血糖過低的情況,是由於時間較長或體能要求高的運動,需要消耗能量極大,運動員經常感到乏力,出現冷汗、饑餓、神志蒙糊、精神錯亂、煩躁不安,更甚者甚至暈倒、昏… More